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Personnellement, je ne jure que par ce masque de sommeil ! J'habite dans un endroit très lumineux et fermer les rideaux me rend inexplicablement triste, alors je l'utilise pour dormir comme un ange. Il est aussi parfait pour les journées où l'on a des horaires de travail chargés ou quand on a besoin d'une sieste, car non seulement il bloque toute la lumière, mais il permet aussi d'appliquer son mascara si on en utilise. En plus, il est très confortable et ne s'accroche pas aux cheveux, même quand je ne les attache pas.
Avis positif : « Je n’ai pas besoin d’obscurité totale pour dormir, alors je n’aurais jamais pensé avoir besoin d’un masque de sommeil. Puis est arrivée 2020 ! La pandémie et l’anxiété qui l’accompagne ont fortement perturbé mon sommeil. Souvent, je dormais bien, mais ensuite je me réveillais et impossible de me rendormir. J’ai réduit ma consommation de caféine, instauré des heures de coucher régulières, éteint les écrans quelques heures avant d’aller au lit et essayé la mélatonine. Je suppose que c’est une question de perception, mais quand je me réveille comme ça, le cœur battant la chamade et en sueur, sans rien voir – ni horloge, ni clair de lune, ni mon/ma partenaire endormi(e) à côté de moi, ni mon chat qui me fixe du regard au pied du lit – j’ai tendance à me calmer plus facilement. Un masque me rappelle que je devrais fermer les yeux et me rendormir. En général, je fais ça jusqu’à ce que le réveil sonne. J’adore les coques moulées autour des yeux. Avec un masque plat, j’ai l’impression d’avoir enlevé toute ma crème contour des yeux et mon mascara pendant la nuit. Je ne me suis pas lavé les yeux. » Je n'ai pas encore utilisé ce masque, mais je pense qu'il sera résistant. Lavage à la main délicat. La sangle ajustable est douce et ne glisse pas. Si vous hésitez à essayer un masque de sommeil, choisissez-en un de très bonne qualité ! Essayez celui-ci, surtout si vous êtes aussi anxieux que je le décris. – Anna
Chut, vous pouvez aussi la mettre au réfrigérateur et les microbilles du masque resteront fraîches pendant des heures.
Avis prometteur : « Quand je pose ce poids sur mes yeux, je me rendors en bougeant dans tous les sens. Sa forme est un peu bizarre ; ce n’est pas un masque de sommeil classique, et la fermeture éclair ne se ferme plus correctement. » (Ne le fermez pas de la même façon.) – mais une fois qu’on s’y habitue, c’est vraiment un bel objet. Je le garde sur ma table de chevet et je l’utilise pour me rendormir si je me réveille en pleine nuit et que je n’arrive pas à me rendormir (ce qui arrive souvent) ou quand le soleil se lève et que je veux dormir un peu plus. Si vous avez des problèmes de sommeil, je vous recommande d’essayer ce nouveau produit. – Veronicon
Avis positif : « Je les ai installées sur mon lit hier – c’était la première nuit et nous adorons la sensation, la douceur et l’élasticité des draps. Aucun problème pour mettre les draps sur le lit, pas de plis. Je dors souvent en désordre, mais je m’endors enfin et je dors bien au chaud dans les draps. Je n’ai ni trop chaud ni trop froid. Je pense en acheter d’autres parures pour la chambre d’amis et un coffret cadeau pour une pendaison de crémaillère. Un grand merci ! » – Valerie Minser
Avis prometteur : « Oh mon Dieu ! Où étais-je passée ? Il y a quelques jours, j’essayais de dormir avec des bouchons d’oreille. Les écouteurs, c’est génial ! Je peux me retourner dans mon lit sans me réveiller. J’ai beaucoup de mal à m’endormir et à rester endormie. Maintenant, je peux regarder des vidéos pour m’aider à trouver le sommeil et à rester endormie. Le seul inconvénient, c’est que même si j’adore ça, ça tient un peu chaud au milieu de la nuit. Je les adore ! » – Song God
En plus de favoriser un sommeil réparateur, ces écouteurs résistent à la transpiration et à l'eau, vous permettant de les utiliser pendant vos séances de sport ou vos courses. Ils sont également dotés d'un microphone intégré pour vos appels téléphoniques. Les écouteurs Shhh sont aussi une excellente option lorsque vous portez un masque, car l'absence de fil évite tout risque d'emmêlement avec les élastiques.
Avis prometteur : « Je souffre d’insomnie, notamment à cause de ces chansons qui me restent en tête. Je parviens à me rendormir en écoutant le bruit de la pluie et du tonnerre sur l’application, grâce à l’écouteur droit. La qualité sonore est excellente et les écouteurs sont formidables. » – Nande
Disponible sur Amazon à partir de 22,08 $ (obtenez ce prix en découpant un coupon de réduction de 15 % ; disponible en cinq couleurs).
Avis positif : « J’ADORE ce masque ! Je suis vraiment impressionnée par la qualité sonore de ces petits haut-parleurs ! Il est très confortable à porter et permet de dormir dans différentes positions. C’est un masque occultant si on l’utilise correctement. Mettez-le et croyez-moi, vous ne verrez absolument aucune lumière. D’habitude, j’ai du mal à m’endormir, mais maintenant, j’ai hâte de le mettre car je l’ai connecté à mon téléphone en Bluetooth et j’ai activé le mode méditation pour le sommeil. Je vous assure, j’ai dormi profondément pendant environ 10 minutes, voire moins. La semaine dernière, j’ai fait la grasse matinée par inadvertance car j’avais oublié de remettre mon réveil et il faisait beau quand j’ai enlevé mon masque, donc je savais que j’étais en retard ; heureusement qu’il n’était pas trop tard, la batterie du masque a une excellente autonomie. » Client Amazon.
Franchement, je fais des cauchemars, je vous jure ! Surtout quand je me réveille en pleine nuit et que mon cerveau se met à cogiter : « Tiens, repensons à toutes les pensées qu'on a eues en même temps ! » Du coup, je m'en applique sur les tempes et l'intérieur des poignets, et je prends une gorgée directement à la canette. En général, ça m'aide à m'endormir, alors que d'habitude je passe des heures à essayer de trouver le sommeil. J'ai aussi remarqué qu'une petite quantité suffit largement : je l'utilise depuis quelques mois et je ne pense pas avoir besoin de la remplacer de sitôt !
Woodland Herbal est une boutique Etsy basée dans l'Ohio, fondée en 2018, qui vend des produits de soins de la peau, des baumes et des mélanges de thé.
Avis prometteur : « J’ai essayé ce produit hier soir et je n’avais pas aussi bien dormi depuis longtemps. Son parfum est si agréable au niveau des tempes, justement parce qu’on dort. D’habitude, je bouge beaucoup, mais là, j’ai dormi comme un bébé. » – Emily Owen
Avis positif : « Ce produit a considérablement amélioré mon sommeil. Mon matelas était un peu inconfortable et les ressorts étaient enflammés, mais je m’y étais habituée. Depuis que je travaille de nuit et que je dors le jour, j’ai plus de mal à me réveiller et j’ai besoin d’un petit coup de pouce pour m’endormir et rester endormie. Ce surmatelas est vraiment génial ! Il n’est pas froid au toucher, mais il me permet de ne pas avoir trop chaud en dormant. Il est si doux que je peux dormir sans oreiller. Je l’adore ! » – Avery Busford
Disponible sur Amazon pour 59,99 $ (en deux ou trois pouces de profondeur et en huit tailles de lit standard).
Avis positif : « Les premières nuits où j’ai dû aller travailler, j’ai souffert d’insomnies terribles. Désespérée, j’ai décidé d’essayer un diffuseur et j’ai entendu dire que la lavande était le parfum idéal. J’ai commandé l’huile essentielle Dream. J’espère que ce témoignage vous sera utile ; je suis ravie que le prix soit si abordable. Je n’écris pas souvent d’avis, mais je suis tellement contente de pouvoir enfin bien dormir toutes les nuits avant d’aller travailler que je tenais à partager mon expérience. L’odeur est agréable et relaxante, je m’endors comme jamais auparavant. Je peux la porter toute la nuit sans que le parfum ne s’estompe. Je recommande vivement ce produit ! » – Client Kindle.
Au fait, si vous n'avez pas de diffuseur, vous pouvez vous procurer le diffuseur d'huiles essentielles populaire et très apprécié sur Amazon pour 14,99 $.
Avis positif : « Depuis toujours, j’ai des problèmes de sommeil. Je bouge beaucoup, je me tortille, et parfois il me faut des heures pour m’endormir, et même après, mon sommeil est généralement de mauvaise qualité. J’ai constaté qu’il serait utile d’ajouter une couverture ou un oreiller, car il était assez lourd. J’ai donc décidé d’essayer ce produit pour aller travailler. Il m’aide vraiment à lutter contre l’anxiété et l’insomnie ; je me sens en sécurité. Il en vaut vraiment la peine ! » – Natalie Galindo
Comma Home, une entreprise de rénovation domiciliaire durable, collabore avec de petites organisations dans les 50 États et reverse 10 % de ses ventes aux sans-abri.
Avis positif : « Je vais commander une troisième couette pour mon proche. Ces couvertures sont vraiment précieuses ; mon fils et moi souffrons d’anxiété et nous nous y réfugions après le travail. Se détendre n’a jamais été aussi facile ni aussi apaisant. Je les recommande chaudement et la fausse fourrure est tout simplement incroyable ! » – Megan B.
Avis prometteur : « À part ceux-ci, je n’achèterais jamais d’autres pyjamas pour les beaux jours. Je suis une femme de 30 ans, j’ai accouché, mes hormones sont équilibrées grâce à la vie en Arizona, et j’ai besoin de pyjamas frais et confortables. Mais je constate souvent que le tissu des autres pyjamas s’use rapidement, bouloche et devient rêche. Ce pyjama, d’une douceur soyeuse, a résisté à des mois de bouffées de chaleur et de canicules alors que la température dans notre chambre avoisine les 27 °C. Je ne saurais trop vous recommander ce pyjama ! » – Margery. « Je suis impatiente et j’ai besoin de me rafraîchir. Je ne publie jamais d’avis, mais je me sens obligée de parler des pyjamas Latuza. »
Avis prometteur : « Voilà… on en est arrivés à un point de notre vie où, même épuisés, dormir n’est pas toujours facile. On a chaud, on transpire, on a des démangeaisons partout et on souffre d’insomnie… Je cherchais le pyjama idéal et je l’ai enfin trouvé ! Ce pyjama est incroyable ! On peut ouvrir la porte ou le mettre dans la piscine, etc. Il est tellement doux ! Le bambou garde au frais et confortable toute la nuit. C’est définitivement mon nouveau chouchou, il me faut absolument un modèle à manches longues pour l’hiver. » – Miranda Dixon
Chut, cette bande isolante empêche également l'air et la chaleur de s'échapper par les interstices sous la porte, ce qui vous permet d'économiser de l'énergie et de l'argent !
Avis positif : « Un vrai sauveur ! Mon colocataire regarde toujours la télé à fond jusqu’à minuit, alors je l’ai acheté pour fermer la porte. Le bruit dans le salon a diminué de 90 % ! Je peux enfin dormir paisiblement, je le sens vraiment ! » — Wen Yan
Body Essentials Herbal Care est une boutique Etsy pour femmes basée au Colorado, fondée en 2015 et spécialisée dans les soins capillaires et cutanés zéro déchet.
Avis positif : « J’achèterai toujours ce produit pour mon père. Il est diabétique, souffre d’une neuropathie sévère aux pieds et aux chevilles, a travaillé comme boucher sur des sols en béton pendant plus de 40 ans et souffre de la maladie de Charcot (veines calcifiées, mobilité réduite des chevilles). Je lui applique cette crème miraculeuse sur les pieds tous les soirs avant de se coucher. Sinon, il se réveille avec des douleurs et les pieds et les chevilles raides. »
Franchement, je les recommande tellement que je suis abonné à leur service. Ce sont comme des bouchons d'oreille. Mon appartement donne sur une rue passante et mon voisin du dessus est bruyant (est-ce que ça compte comme un tweet ??). Depuis que j'ai ces petits bijoux, je n'entends presque plus rien. En plus, je n'ai plus mal aux oreilles comme avec d'autres casques. Vous pouvez lire mon test complet des écouteurs Mack pour en savoir plus !
Avis positif : « Très confortable. Bloque la plupart des bruits et me permet de bien dormir. J’en ai essayé d’autres, mais je n’ai pas bien dormi. Ceux-ci sont super. J’en commande quatre autres boîtes ! » — Linda Barton
Avis positif : « Ils sont géniaux ! Mon copain ronflait pendant un orage (Dieu merci !) et le perroquet s’est mis à cancaner à 5h30 du matin. Impossible de me rendormir. J’ai tout essayé : bouchons d’oreilles, casques, etc., rien n’y faisait ! Ils sont très confortables, tiennent bien dans les oreilles et sont vendus par lot de trois. Si vous cherchez le calme, essayez-les ! » – Shannon B.
Avis positif : « Enfin, il fait nuit noire ! Elles ne sont pas chères, elles sont jolies, mais maintenant qu’il fait complètement noir, je m’endors beaucoup plus facilement. Que demander de plus ? » – JP
Sleep Pod est une petite entreprise familiale basée dans le Wisconsin, spécialisée dans les produits de qualité pour améliorer le sommeil.
Avis prometteur : « La capsule de sommeil est absolument incroyable. J’ai 41 ans et je souffre d’insomnie depuis toujours. Pour ceux qui ne savent pas ce que c’est, je dors bien, mais je n’ai pas toujours bien dormi. Avant, je me réveillais quatre à huit fois par nuit et il m’arrivait de ne dormir que deux heures. J’ai utilisé la capsule pendant une semaine et j’ai dormi entre sept et neuf heures, avec un seul réveil. C’était confortable, pas trop chaud, et la pression exercée était apaisante plutôt qu’oppressante. Je la recommande à tout le monde. » – Amy Archambault
Procurez-vous-le sur Sleep Pod pour 79,99 $ (au lieu de 100 $ ; disponible en trois tailles) ou sur Amazon pour 79,99 $ (disponible en cinq tailles).
Avis positif : « J’ai des problèmes de sommeil ces derniers temps et je suis tellement sensible au bruit et à la lumière que je me réveille frustrée, prête à me lever et à en finir avec la journée. Laissez-moi vous raconter ma première nuit après avoir bu le thé. En quelques secondes, je bâillais sans arrêt et je me préparais à aller au lit. J’étais somnolente, je n’ai pas bougé de la nuit et je me suis réveillée en pleine forme. J’avais même le sourire aux lèvres ! Malheureusement, j’ai oublié de boire mon thé après mon départ en week-end et la frustration de ne pas avoir pu dormir. Heureusement, une fois rentrée, j’ai bu mon thé et il était tellement bon que je suis ravie de mon achat. » — Issa
Cet appareil compact propose six modes sonores : bruit blanc, tonnerre, océan, pluie, nuit d’été et flux lumineux. Vous pouvez le faire émettre un bip continu jusqu’à ce que vous l’éteigniez, ou le régler sur une durée de 15, 30 ou 60 minutes.
Avis positif : « J’avais des problèmes de sommeil, mais le stress de 2020 n’a fait qu’empirer les choses. À tel point que j’attends patiemment le lendemain, comme Kenneth Parcell. Je m’endors presque instantanément et je dors profondément. Personnellement, je trouve le bruit de l’océan très agréable. On peut régler le volume selon ses besoins, et la minuterie est très pratique pour ceux qui travaillent de nuit. C’est aussi très utile pour les personnes qui travaillent avec leur conjoint ou un ami proche (ou tout simplement, on peut l’éteindre pendant quelques heures). Je l’utilise actuellement sur batterie et je n’ai aucun problème de consommation. Est-ce que cette machine blanche résout tous mes problèmes de stress ? Réponse : « Non, il ne faut pas espérer un miracle. Cependant, le sommeil est important. Non seulement il aide à réduire le stress, mais il est aussi essentiel pour une bonne santé. Cette machine à bruit blanc m’a beaucoup aidée et je me sens beaucoup plus reposée. » – Kathy
Les cycles de cet appareil incluent « Bruit blanc », « Ventilateur », « Océan », « Pluie », « Ruisseau » et « Soirée d'été ». Vous pouvez régler la minuterie d'arrêt automatique sur 15, 30 ou 60 minutes. De plus, il est très léger et compact, idéal pour les déplacements !
Avis positif : « Je souffre d'insomnie depuis des années et j'ai beaucoup de mal à m'endormir dans un tel silence. J'utilise généralement un petit ventilateur la nuit, mais j'ai décidé d'essayer cet appareil pour dormir. Il est vraiment efficace. Voici comment il m'aide. Même si les sons ne sont pas totalement authentiques, ils s'en approchent beaucoup. Depuis que j'ai acheté cet appareil à sons Pure Wave, mon temps de sommeil s'est considérablement amélioré. Je le recommande vivement à tous ceux qui ont besoin d'un léger bruit de fond. Faites de beaux rêves. » – Joe B.
Elle propose chaque jour de nouvelles histoires originales Calm Daily, ainsi que des ~Histoires pour s'endormir~ avec du nouveau contenu ajouté chaque semaine, et des ateliers Calm animés par des experts.
Bénéficiez d'un essai gratuit de 7 jours, d'un abonnement annuel à 69,99 $ ou d'un abonnement à vie à 399,99 $ avec Calm.
Liberate est une application de méditation créée et gérée par des personnes noires, conçue pour aider les utilisateurs à réduire l'anxiété, le stress et à améliorer le sommeil grâce à une méditation adaptée aux personnes noires.
Au quotidien, elle enregistre toutes vos activités, de la course à la natation, et suit vos objectifs comme votre fréquence cardiaque et votre allure. Vous pouvez aussi la synchroniser avec Alexa pour obtenir rapidement les dernières actualités et la météo, programmer des alarmes et contrôler vos appareils connectés. Mieux encore ! Accédez à votre compte Spotify et écoutez vos morceaux préférés. Chaque montre inclut également un essai gratuit de 90 jours à Fitbit Premium pour vous aider à gérer votre stress, rester actif et mieux dormir.
Avis positif : « Souffrant d’insomnie, j’utilise cette montre pour surveiller mon sommeil. Elle est très utile car elle analyse les différentes phases du sommeil. Compatible avec mon iPhone, elle me permet également de compter mes pas et de suivre mes entraînements. J’apprécie aussi son écran LED, plus pratique qu’un écran LCD. Autre point positif : son autonomie est d’au moins cinq jours (je la recharge à 25 %, donc je ne connais pas sa durée de vie exacte). Je suis ravi de cette montre connectée. » – JC.
La Aquarelle est une boutique Etsy basée au Royaume-Uni, fondée en 2016, spécialisée dans les masques de sommeil, les coussinets pour les yeux et les sachets d'herbes teints avec des plantes.
Avis positif : « Le parfum est magnifique, puissant et délicieux ! Son format compact permet de le placer près de l’oreiller pour un sommeil plus profond. Je l’adore, merci ! » – Hannah Duran
Avis prometteur : « Je souffre d'insomnie. Mon mari bouge comme un poisson hors de l'eau et les draps glissent du lit. Je me réveille dedans et impossible de dormir ! Je les ai commandés car ils étaient très appréciés sur Amazon. Et franchement, ils sont incroyables ! Ils sont formidables. Je n'aurais jamais cru pouvoir enfin bien dormir ! Vous ne serez pas déçus ! » – Stéphanie
Hé, on peut même le démonter pour le transformer en coin lecture (ou en trou dans le bras si vous dormez sur le côté !).
Avis positif : « Cela fait longtemps que je lorgne sur ce genre d’oreiller, mais son prix élevé m’a toujours freinée. Je ne suis pas enceinte, mais j’ai toujours dû dormir avec plusieurs oreillers pour soutenir mon dos et mes jambes, sinon je n’arrêtais pas de me retourner dans mon lit. Depuis le début de la pandémie, je dors plus mal que jamais et je cherchais des solutions pour améliorer mon sommeil. J’ai donc finalement franchi le pas et commandé cet oreiller. Après de nombreuses recherches et la lecture des avis, j’ai choisi celui-ci et je regrette seulement de ne pas l’avoir commandé plus tôt ! J’étais initialement sceptique quant à la fermeture éclair sur le côté, mais c’est en fait une excellente idée : elle me permet de passer mes bras librement lorsque je dors sur le côté, sans gêner ma circulation. J’apprécie sa fermeté, qui offre un excellent soutien. Dormir sur le dos est également plus confortable grâce au bon maintien des deux côtés. La housse, en maille, est très douce après lavage. Très facile à retirer en la trempant et en la réappliquant. Cet oreiller est aussi très confortable ; quand je suis des cours en ligne au lit, je replie un côté sur mes genoux et je pose mon ordinateur portable dessus. — Ashley M.
Il est également doté d'une fonction de « rebond partiel », ce qui signifie que vous risquez moins de déranger votre partenaire si vous partagez le lit : il ou elle sentira à peine la différence. Mais son atout le plus pratique est sans doute sa livraison à domicile dans un carton compact. Une fois ouvert, il suffit d'attendre 72 heures pour qu'il se déploie complètement, et le tour est joué ! De plus, si vous n'êtes pas satisfait, vous bénéficiez d'un essai de 100 jours pour le retourner (ainsi que d'une garantie de 10 ans sur la mise sous tension).